妊娠中(にんしんちゅう)でのアロマオイルのご使用(ごしよう)は、十分(じゅうぶん)に勉強(べんきょう)された方(ほう)が医師(いし)の診察(しんさつ)のもとで健康(けんこう)な妊婦(にんぷ)さんであると診断(しんだん)された方(ほう)のみ行っ(いっ)てください。妊娠中(にんしんちゅう)は鼻(はな)が敏感(びんかん)になっています。私(わたし)もそうでしたが、普段(ふだん)はまったく気づか(きづか)ないような香り(かおり)も敏感(びんかん)に察知(さっち)してしまいます。特に(とくに)つわり中(ちゅう)です。妊娠(にんしん)初期(しょき)のトラブルといえばつわりでしょうか。精神的(せいしんてき)なものから来る(くる)、と言わ(といわ)れていましたが半分(はんぶん)は当たり(あたり)で半分(はんぶん)は違う(ちがう)んじゃないかとも思い(おもい)ます。人(ひと)によりけりで、私(わたし)は何も(なにも)せず寝(ね)て暮らし(くらし)ていることがつわりの軽減(けいげん)になりました。つわりには極(きょく)低濃度(ていのうど)のアロマオイルを使用(しよう)します。マロウ、メリッサ、ラベンダーを薄め(うすめ)てほのかに香る(かおる)程度(ていど)の水(みず)スプレーをお部屋(おへや)に振り掛け(ふりかけ)ます。私(わたし)は無臭(むしゅう)スプレーでにおい消し(けし)をしていましたが、ほのかな香り(かおり)で癒さ(いやさ)れる方(ほう)にはお勧め(おすすめ)です。また妊娠中(にんしんちゅう)でも風邪(かぜ)をひいてしまうこともあります。風邪薬(かぜぐすり)も産婦人科(さんふじんか)で処方(しょほう)されますが、できれば飲み(のみ)たくありませんよね。そんな時(そんなとき)はセントジョーンズワートやエキナセアのハーブティーを飲み(のみ)ます。また頭痛(ずつう)には薄め(うすめ)たペパーミントかラベンダーのアロマオイルを首筋(くびすじ)に塗る(ぬる)と痛み(いたみ)が軽減(けいげん)される効能(こうのう)があります。私(わたし)が出産(しゅっさん)した産婦人科(さんふじんか)では、陣痛(じんつう)室(しつ)で事前(じぜん)に選ん(えらん)だ好き(すき)なアロマオイルを焚い(たい)てくれます。はっきり言っ(いっ)て陣痛(じんつう)は痛み(いたみ)との戦い(たたかい)なので、香り(かおり)に気(き)が行く(いく)余裕(よゆう)がありません。ですが、勝手(かって)に鼻(はな)から吸い込む(すいこむ)ことで何らかの(なんらかの)効能(こうのう)はあるかと思い(とおもい)ます。アロマオイルの効能(こうのう)を生かし(いかし)、良い(よい)妊娠(にんしん)生活(せいかつ)、出産(しゅっさん)を楽しみ(たのしみ)たいですね。
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