アロママッサージ

アロマエッセンスをオイルと混ぜ(まぜ)てアロマオイルを作り(つくり)マッサージするというのは、鼻(はな)からの香り(かおり)の作用(さよう)と皮膚(ひふ)からの吸収(きゅうしゅう)とダブル効果(こうか)が期待(きたい)できます。少し(すこし)お疲れ(おつかれ)気味(ぎみ)の時(とき)は、森林浴(しんりんよく)をしている気分(きぶん)になれるローズウッドをベースに、効能(こうのう)によっては明るい(あかるい)気分(きぶん)に持って行き(もっていき)たければ柑橘系(かんきつけい)を混ぜ(まぜ)、リラックスしたい場合(ばあい)はラベンダーや甘い(あまい)香り(かおり)を混ぜる(まぜる)など、そのときの気分(きぶん)に合わせ(あわせ)て調合(ちょうごう)できるところがアロマテラピーの魅力(みりょく)ですね。アロマオイルを使っ(つかっ)てマッサージするだけでも血行(けっこう)は良く(よく)なりますが、肩凝り(かたこり)などがひどいと時(とき)にはローズマリーなどの血行(けっこう)を良く(よく)するエッセンスを使う(つかう)とさらに効果(こうか)が期待(きたい)できますね。ただ、妊婦(にんぷ)の方(ほう)はゼラニウムのエッセンスは早産(そうざん)の危険性(きけんせい)の効能(こうのう)があるので、妊娠(にんしん)初期(しょき)のご使用(ごしよう)は控え(ひかえ)てください。アロマエッセンスは木(き)や花(はな)から抽出(ちゅうしゅつ)したエッセンスを凝縮(ぎょうしゅく)した物(もの)です。なので直接(ちょくせつ)肌(はだ)に付ける(つける)とかぶれの恐れ(おそれ)があります。必ず(かならず)オイルと混ぜ(まぜ)てアロマオイルを作っ(つくっ)てから使用(しよう)しましょう。自分(じぶん)で自分(じぶん)をマッサージするには限界(げんかい)があります。特に(とくに)背中(せなか)は血行(けっこう)も促さ(うながさ)れるのでとても気持ち良い(きもちよい)ものです。ぜひアロママッサージ店(てん)へ足(あし)を運ん(はこん)だり、パートナーや友人(ゆうじん)らにお願い(おねがい)するのも良い(よい)かと思い(とおもい)ます。アロマオイルでマッサージし終わっ(おわっ)た後(あと)は、軽く(かるく)体(からだ)を拭い(ふい)ても良い(よい)ですしそのままでも良い(よい)です。アロマオイルは多少(たしょう)皮膚(ひふ)から吸収(きゅうしゅう)されますが、数(すう)時間後(じかんご)には飛ん(とん)でしまいます。マッサージ後(ご)にほのかに香る(かおる)アロマの香り(かおり)は、しばらくの間(あいだ)も癒し(いやし)の効能(こうのう)がありそうですね。